高尔夫球肘的自我按摩法 1预备式：站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。 2揉按肩井：以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按05～l分钟。 功效：通经活络，镇痛开窍。
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